Det skal ikke være svært eller kedeligt at spise sundt. I dag er der rigtig gode muligheder for de børnefamilier, der mangler overskud i hverdagen til at sammensætte sunde måltider for hele ugen. Det kræver en del timer i ugen i køkkenet, og du bruger også tid og energi på at handle ind til det. Dog har du mulighed for at spise sundt med familien på en nem og mere overskuelig måde.
Du kan få en sundere livstil med familien. Det er ikke kun kosten, som har betydning for en sundere hverdag. Der er mange ting, der kan spille ind som motion, tid sat af til hobbies, selvpleje osv. Motion er nem nok at forstå. Du har nok hørt mange prædike om hvad bevægelse gør for din krop, hjerne og sind. Med du holder dig også motiveret og sund i hverdagen, hvis du husker at sætte tid af til dig selv enten ved at give dig selv lov til at udøve dine hobbies eller et besøg hos skønhedsklinikken. På den måde undgår du stress i en travl hverdag.
Hvis du er i tvivl om hvad du helt konkret kan gøre, så find inspiration om alt inden for livstil i dag.
Færdiglavet mad til døren
Med en travl hverdag, kan det være svært at finde tid til at lave et lækkert måltid fra bunden. Det kan derfor hurtigt blive færdiglavet mad fra køledisken eller på frost i dagligvarebutikken. Sådanne måltider kræver næsten ingenting og oftest er det meget billigere end at skulle handle ind til alle ingredienserne selv. Problemet er bare, at mange af disse færdiglavede retter ikke er særlig sunde for kroppen. Derudover er disse fødevarer oftest så forarbejdet, at de mister næringsværdierne. Det gør at du i virkeligheden ikke får de nødvendige næringsstoffer gennem maden, som du burde.
Det bedste din familie kan gøre er at spise hjemmelavet mad med friske råvarer, der stadig er propfyldte med vitaminer og mineraler. Det giver jeres kroppe bedre forudsætninger for mere energi og overskud i hverdagen. At spise hjemmelavet mad hver dag behøver ikke at være svært. Med måltidspakker kan du altid få spændende retter, som hele familien kan være med på. Skal du have mere tid i hverdagen, så prøv smagsfuldt og sundt færdig mad leveret.
Find legetøj til børn
Skal dine børn belønnes for at spise godt? Nogle gange har børn brug for at blive anerkendt for deres bedrifter, og det gælder selvfølgelig også hvis de spiser godt. Du kan eksempelvis belønne børnene med legetøj, som de har gået og snakket om i dagevis. Synes du det er en god idé, så kan du nemt handle legetøj på nettet. Du slipper for at gå rundt i en legetøjsbutik med fyldte legetøjshylder og skrigende og begejstrede børn. Derudover kan det nogen gange være billigere at shoppe på nettet end i almindelige butikker, men husk at du godt kan betale for levering.
Shop helt bekvemt fra sofaen, tag dit barn i skødet og vælg legetøjet sammen. Find et overblik over legetøjsbutikker på internettet her.